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软化血管的方法有哪些

2018-10-06 来源:贵州娱乐网

文章导读

软化血管,我们必须要找对方法,因为目前生活中能够有软化血管的功效和作用,而软化血管的话目前也不用吃药打针了,就只靠吃一些食物来改善就可以了,生活中能够具有软化血管的食物也有很多,软化血管还有各种各样的方式,总是在软化血管的时候我们必须要根据自己的症状来改善和调节,那么软化血管的方法到底有哪些呢?

山楂:山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化,还能增加心肌收缩力,扩张冠状动脉血管。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者,每日可取生山楂15~30克,水煎代茶饮。

苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥郑州最好的羊癫疯医院样硬化发作有明显作用。

西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

猕猴桃:含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C,是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个,隔一个小时再进食即可。

柚子,其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,故对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻,泻完会不治而愈,服药期间则禁止食用。

橘子,其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。但是,橘子不可空腹食用,而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。

上面我们介绍了食物软化血管的方法,而大家在软化血管的时候也不能光靠吃这些食物来改善就行了,在软化血管的时候还要注意不要让自己躺在上一直不动,这样对软化血管来说也是相当不好的,软化血管必须要结合锻炼来改善,让自己的血管慢慢的得到软化的功效。