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夏天脚凉怎么办,7个小方法治疗夏天脚凉

2018-10-06 来源:贵州娱乐网

文章导读

有没有小伙伴是在炎热的夏季也容易出现手脚冰凉的状况的呢?如果有,那可能就是阳虚或是末梢循环不好等缘故。夏天脚凉可能是我们身体给我们的一个警报。那么如何治疗夏天脚凉的问题呢?

一: 多补充VE1: 维生素E不仅可以让女人更加美丽,维护女性的生殖健康,同时还可以打通人体远端的末梢神经血管,使体内血液循环更加通畅,在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长期手脚冰凉的可服用些维生素E补充剂,对末梢血液循环畅通很有帮助。

二: 合理的补充热量1: 不要偏食、过度减肥,成都神康医院好不好让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多,同样,如果你体内食物过少,热量过少,就会导致身体发冷。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶、或是人参茶等适时地补充热量,并时时喝点热水。

三: 注意穿衣保暖1: 很多女生常常贪图美丽穿短裙,长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉,所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。

四: 多吃些黑色食物1: 黑色食物可以促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况,具有较强的抗氧化作用,消除体内的活性氧,减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老,最重要的具有补肾暖身的功效,对于人们来说是非常好的食物。如黑米,黑枣,黑木耳等等。

五: 多做些有氧运动,如慢跑、跳绳等1: 有氧运动能让全身各个部位活动起来,使血液循环畅通,促进新陈代谢,缓解末梢循环差的情况,有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是,切不可运动过度,因为高强度的运动会导致汗出过多,有可能会把阳气发泄过度,起到相反作用。

六: 勤泡脚1: 泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式,有助促进末梢血液循环,驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝,在40度左右的热水中浸泡20分钟。

七: 中医食疗1: 中医讲究辩证体质,对贵阳颠康医院口碑怎么样于阳虚、气虚的人群,可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉。

八: 炎热的夏季出现手脚冰的症状可不是好事,也许就是身体里的某一处在响警报,那么出现这样的现象我们应该怎么治疗呢?以上就是小编为您推荐的治疗夏天脚凉的方法。